こんなときに

やらなければと思っているのに、考えているうちに止まってしまうとき。

始める前に不安や面倒さを考え続けると、動き出すまでのハードルがどんどん上がっていきます。

まずは完璧にやろうとせず、5秒以内にできる最初の動きを決めます。

今すぐ試す

最後までやり切ろうとする必要はありません。
今すぐ始める「小さな行動」を一つだけ入力してください。

なぜこれでいいか

動けないときは、やる内容そのものより、「始めるまで」の抵抗が大きくなっていることがあります。

最初の動きを小さくすると、「やるかどうか」を考える時間を減らせます。

大きく進める必要はありません。

まず動き始めることで、止まっていた状態を切り替えやすくなります。

元になっている書籍

メル・ロビンズ『5秒ルール』