こんなときに

仕事が終わったあとも、何気ない一言やミスが頭に残るとき。
その場では流したつもりでも、あとから何度も思い返してしまうことがあります。
まずは解決しようとせず、頭の中に残っているものを一度外に出します。

今すぐ試す

頭から離れないことを、そのまま書いてください。
文句でも、後悔でも、まとまっていない言葉でも大丈夫です。
ここでは、人に見せる文章ではなく、頭の中から一度出すために書きます。

なぜこれでいいか

モヤモヤを頭の中だけで整理しようとしても、同じことをぐるぐる考えているだけで状況が変わらないことがあります。
そんな時は文字でモヤモヤを外に置くことができるので、状況が変わるかもしれません。

このときちゃんとした文章にする必要はありません。
書いて、必要なければ消すだけでも、気持ちを切り替える入口になります。

元になっている書籍

『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』をもとにしています。