こんなときに 頭の中だけで整理しようとすると、考えるほど不安が大きくなることがあります。まずは結論を出そうとせず、一度体を動かして脳の状態を切り替えます。 今すぐ試す 気になっていることと、今運動に使える運動時間を選択し … 続きを読む 不安で落ち着かない｜考え続ける前に体を動かす